Wat is een trauma?

Een trauma zou je kunnen omschrijven als een heftige gebeurtenis die je hebt meegemaakt. Dit kan voor iedereen een andere gebeurtenis zijn, mensen reageren heel verschillend op situaties. Je kan dit voor jezelf wegstoppen en proberen te vergeten. Toch kan het zijn dat je er ineens weer aan wordt herinnerd. Dit kan gebeuren doordat je een bepaald geluid hoort, maar ook door een geur die je ruikt of iets dat je ziet. Ook al stop je iets weg, het blijft ergens in je lichaam opgeslagen tot je er iets mee gaat doen. Aan deze gebeurtenis denken doet pijn, hierdoor zou er je misschien liever niet aan denken. Toch is het noodzakelijk dit wel te doen. Ook helpt het als je met anderen over deze gebeurtenis praat. Als je erover praat herbeleef je de gebeurtenis in gedachten. Dit herbeleven is op het begin waarschijnlijk naar, maar naar mate je het vaker doet wen je eraan. Dit is de verwerking van je trauma. Verwerking is dus eigenlijk de zware last van je schouders afhalen. Je blijft de nare gebeurtenis natuurlijk herinneren, maar na verloop van tijd zal het minder pijn gaan doen.

Mogelijke uitingen van een trauma als seksueel misbruik zijn:

  • Je kan last hebben van slaapproblemen, met of zonder nachtmerries.
  • Je kan last hebben van flashbacks van het misbruik.
  • Je kan je heel onzeker voelen.
  • Je kan ineens heftige emoties hebben.
  • Misschien heb je wel last van schuldgevoelens en/of schaamte.
  • Je kan je anders voelen dan anderen.
  • Je kan je alleen voelen.
  • Misschien voel je je wel depressief of heb je zelfmoordgedachten.
  • Je kan het moeilijk vinden om mensen te vertrouwen, met als gevolg moeite met bijvoorbeeld relaties of zelfs vriendschappen.
  • Je voelt je ongemakkelijk als je met andere mensen bent.
  • Je kan het gevoel hebben nooit meer seks te willen of juist te vaak en veel seks willen.